Brug for en daglig pause ?
Meditation er et enkelt og effektivt værktøj til at få ro og balance i hverdagens travlhed og overkomme større udfordringer.
Har du brug for en pause i en fortravlet hverdag. Brug for hjælp til at rydde op i for mange tanker, omkring dagen der er gået. Eller bare brug for ro til at bringe indre balance mellem dig selv og det du ønsker.
Jeg har indspillet fire meditationer, som vil guide dig til mere ro, både til hjernen og til kroppen. De vil inspirere dig til at tage stilling til tanker og udfordringer som fylder i hverdagen, og de kan motivere dig til at ændre på uhensigtsmæssige forhold.
Meditation – det handler om dig
Aktuelt er der fire meditationer, du finder dem herunder med en kort beskrivelse af hver enkelt.
Rigtig god fornøjelse :O)
Alt for mange tanker
Er en meditation som hjælper dig til at tømme dit hoved. Det kan være en god start på en dag hvor bekymringerne måske står i kø fra morgenstunden, eller en hjælp til at rydde op i dine tanker efter en fortravlet dag med mange udfordringer. Meditationen kan anbefales lige inden sengetid. Så sover du meget bedre.
Min begrænsede vejrtrækning
Er en meditation der hjælper dig, i eksempelvis en eksamenssituation, en situation hvor du måske har svært ved at sige fra, eller andet hvor du kan mærke at du er anspændt og synes at det er svært at trække vejret helt ned i maven. Meditationen er designet til at blive gentaget indtil flere gange efter hinanden, for at få en optimal og fri vejrtrækning.
Åben for velstand
Vi kender alle samen den fornemmelse af om der nu er nok penge til den første, til en god ferie eller til noget som vi bare ønsker os brændende. Så er meditationen en hjælp til at slippe bekymringerne og den modstand som vi måske, bevist eller ubevist, rummer i vores tanker. Denne meditation vil styrke din tro på at det vil ske, at det virkelig er muligt.
Det bliver et fantastisk år
Denne meditation er designet som en hjælp til de mennesker der har været igennem en svær periode i deres liv. Denne periode kan have været kort eller længerevarende, og kan have handlet om tab, sygdom eller lign. Meditationen har til formål at hjælpe med at se fremad, trods den svære periode der har været. Den styrker håbet om at det vil blive bedre og den er et godt værktøj til at minde dig selv om at det godt må handle om dig.
Dappa & Nappa
Verdens mindste superhelte, er historier til de mindste, om de vidunderlige ting, som alle: både små og store er i stand til at udrette – blot vi tror på os selv og hjælpes ad.
Alder 5-9 år
